À propos d’AussiFit

Le blogue AussiFit est né de la merveilleuse complicité entre deux passionnées de fitness : Sophie (la coach) et Geneviève (la cliente). La rencontre entre cette Australienne d’adoption et cette Québécoise s’est produite à mi-chemin entre les deux continents, au Royaume-Uni plus précisément.  

 

Sophie Russell

                                                                  SOPHIE RUSSELL

Sophie a grandi dans le Dorset, une région rurale située dans le sud-ouest de l’Angleterre. Après ses études universitaires en français et en espagnol, elle a parcouru le monde avant d’atterrir à Melbourne, en Australie, où elle a passé la majeure partie de sa vie adulte. Bien qu’elle ait évolué dans l’univers de la gymnastique, du vélo et de la musique dans sa jeunesse, c’est la sédentarité associée à son travail de bureau, l’attrait des triathlons et le pouvoir transformateur de la musculation qui l’ont motivée à opérer un virage professionnel en douceur afin d’intégrer le merveilleux monde du conditionnement physique. Aujourd’hui – 15 ans plus tard – Sophie est une entraineuse personnelle certifiée et bien établie, une coach fitness reconnue et une instructrice primée qui se spécialise dans les cours de Pilates, de spinning, de cardio et de musculation. Prenant plaisir à bouger, elle a tout essayé : du trapèze volant jusqu’au yoga, en passant par la boxe et le surf horizontal.

Sa mission : Je ne prétends surtout pas avoir la science infuse! Toutefois, ma vaste expérience du domaine me permet d’apporter un jugement éclairé sur tous les messages contradictoires qui circulent chaque jour au sujet de l’entraînement, de la nutrition et du bien-être. En créant ce blogue, j’ai voulu vous offrir des conseils utiles et des solutions réalistes qui vous aideront à améliorer votre entraînement, votre alimentation et votre bien-être. J’aspire à vous faire prendre conscience des gestes que vous posez afin de vous inciter à modifier certains comportements, à vous remuer (intérieurement) et à apporter des changements positifs à votre vie. Prêt, partez…le défi est lancé!

 

 

Genevieve Charron

                                                             GENEVIÈVE CHARRON

Geneviève a grandi dans la région de l’Outaouais, à la frontière du Québec et de l’Ontario, au Canada. Pendant son enfance et son adolescence, elle a surtout baigné dans l’univers de la natation et de la musique. Ex-militaire et ex-banquière, Geneviève a vite appris le vrai sens de l’expression
« repousser ses limites ». Constatant tous les bienfaits que l’activité physique lui procurait pour canaliser ses énergies, elle s’est mise à s’entraîner plus régulièrement. Au menu : vélo, spinning, course, planche à neige, boxe, natation et musculation. Huit ans plus tard, son parcours a pris un nouveau détour au terme d’un stage humanitaire au Nicaragua qui a ravivé sa passion pour les voyages et l’aventure. Aujourd’hui, Geneviève travaille en Angleterre à titre de  consultante dans le domaine des communications et de la traduction.

Lorsque j’ai rencontré Sophie, j’avais la ferme conviction que nos chemins devaient se croiser. Je ne m’étais pas trompée! Sophie fait partie des quelques personnes inspirantes qui ont profondément marqué mon existence. Elle dégage une force tranquille et une énergie contagieuse qui ne laissent personne indifférent. Ceux qui me connaissent bien savent que je carbure aux défis et que je m’investis corps et âme dans tout ce que j’entreprends. Sophie l’a tout de suite saisi, et j’ai été servie! Grâce à son expérience et à ses judicieux conseils, j’ai acquis une force musculaire impressionnante, une concentration et une confiance à toute épreuve ainsi qu’un sentiment de bien-être indescriptible. Je ne pouvais passer à côté de la chance de mettre en valeur l’expérience et l’expertise de ma coach à votre service. À mes yeux, il n’y a rien de plus gratifiant que d’aider les autres à devenir la meilleure version d’eux-mêmes!

Sa mission : Je souhaite vous proposer un blogue convivial offrant une panoplie de solutions concrètes pour vous aider à atteindre le sommet de votre forme, manger sainement, à apporter des changements significatifs et durables dans votre vie et optimiser votre sensation de bien-être général. Comme le dit si bien l’expression « un esprit sain dans un corps sain », une personne qui se sent bien dans sa peau respire la joie de vivre. Êtes-vous prêt à nous suivre dans cette belle aventure? Prenez une grande inspiration et laissez-vous transporter par la vague d’énergie positive 🙂

 

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